Pedales de bicicleta

Dependiendo del uso y la experiencia del ciclista, será más o menos conveniente instalar en la bici pedales automáticos (clipless en idioma inglés, sin calapiés), en los que la suela de la zapatilla tiene un sistema de unión y anclaje, inspirados en las fijaciones que se usan en los esquís. Por otra parte, ternemos los más tradicionales pedales de plataforma, sin sujeción a la zapatilla.

Podemos considerar un tercer tipo, que consiste en sistemas de fijación algo más antiguos, como el de los anteriores calapiés (clips) o rastrales con correas, que ya apenas se usan, por las ganancias aportadas por los diferentes sistemas de pedales automáticos. La ventaja de este sistema, no obstante, es que no necesita unas zapatillas de ciclismo especiales, por lo que aún se usa en algunas ocasiones. Es fácil ver calapiés y rastrales, por ejemplo, en algunas bicicletas estáticas y de ciclismo indoor de muchos gimnasios.

También hay en el mercado pedales mixtos para bicicleta, que funcionan como pedal automático con sistema de fijación por calas en una de sus dos caras, y como pedal de plataforma en la otra. Para algunos ciclistas son una opción temporal conveniente, hasta que consiguen la suficiente confianza para pasar a usar un pedal automático “convencional”.

Cuando compramos una bicicleta nueva, lo habitual es que incluya unos pedales de plataforma básicos, fáciles de usar y que no van a requerir un calzado específico. Posteriormente, el ciclista podrá decidir y cambiar al sistema de pedales más adecuados a su gusto y necesidades.

La elección de los pedales también va a condicionar el tipo de zapatillas para bicicleta más convenientes. En el caso de cambiar a un pedal automático, tendremos que adquirir unas zapatillas compatibles con estos. Y no todas las zapatillas son válidas para cualquier clase de pedal. Hay zapatillas para bicicletas de MTB y zapatillas para bicicletas de carretera específicas y adaptadas a las exigencias y particularidades de cada modalidad.

Es muy normal que, cuando no tienes experiencia, te produzca cierto recelo o temor la idea de ir “enganchado” a la bicicleta a través de los pedales automáticos. Nos ha pasado a todos. Es relativamente frecuente caer, en parado, si no se atienden ciertas recomendaciones y no se practica un poco antes de tomar la decisión del cambio a este tipo de pedal. El pedal automático fue, en su momento, una de las grandes innovaciones tecnológicas que ya nadie cuestiona.

Sin duda mejora el rendimiento, eficiencia, fluidez y la calidad del pedaleo cuando equipamos pedales automáticos. El pie se mantiene firme sobre el pedal, transmitiéndose toda la fuerza y energía aportada por el ciclista que, de esta forma, se optimiza.

Con el pedal automático tenemos la posibilidad (más o menos conveniente) de hacer fuerza durante los 360 grados de giro de la pedalada.

La seguridad y estabilidad también aumentan en casi todos los usos de la bicicleta, al poder controlarla mucho mejor, al ir unido a ella, con una óptima sujeción, evitando que el pie se nos escape circulando en terrenos complicados o con altas cadencias de pedaleo.

Una vez ajustadas las calas en las zapatillas, que son las piezas o accesorios para pedales que nos unen al pedal, la posición del pie sobre el pedal será la ideal, en todas las pedaladas. Esto incrementa la comentada eficiencia y, también, la comodidad. Con los ajustes precisos incluso podemos evitar ciertas dolencias y posibles lesiones.

Los pedales con potenciómetro son una de las mejores formas de medir la potencia desarrollada por el ciclista al pedalear. Con este sistema es posible utilizar el potenciómetro en diferentes bicicletas, simplemente cambiando estos pedales que incluyen el sensor de potencia. Este sensor se conecta de forma inalámbrica al ciclocomputador, que nos permite registrar y monitorizar todos los valores.

El potenciómetro Favero Assioma Uno es toda una referencia actual, de este tipo de pedales para bicicletas de ruta. Una forma económica y versátil de controlar los entrenamientos con los datos aportados por este sistema. También se comercializa una versión que registra la potencia de forma más precisa, de este modelo, con sensor en ambos pedales, el potenciómetro Favero Assioma Duo.

La elección de unos pedales adecuados para ti, como ciclista, no es algo que deberías subestimar, pues va a condicionar en gran medida tu experiencia sobre la bicicleta, la comodidad, el rendimiento y la seguridad.

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